Oi gente,
Nunca mais postei nada, a vida tá muito corrida, muito mesmo, mas enfim...
Passei para contar que pedi 4kg em um mês de dieta, então estou super, SUPER, super feliz, apesar de algumas fugidas da dieta durante esse mês, é festa, é saída com os amigos, é visita da família, é pascoa (PS: não comi nenhum chocolate na pascoa), mesmo com tudo contra consegui perder bastante peso para um mês.
Ganhos, o ganho nesse mês foi a saúde:
- Eu não estou utilizando sal, na primeira semana eh horrível, mas eu prometo que você esquece na segunda semana, quem vai para com o sal, se jogue nas especiarias, faz muita diferença, ovo sem sal, não é tão estranho quanto você acha.
- Melhora do condicionamento físico, subi escada não me faz morrer sem ar, já estou correndo 3 minutos na esteira, pois estou no esquema, 15 min esteira + 2 aparelhos de musculação + 3min correndo + 2 aparelhos de musculação, até o fim dos aparelhos.
- Melhora da massa magra, não sei se minha genética é muito boa, mas eu acho que sim, nesse um mês de academia regular (de segunda a sábado) os meus músculos estão super enrijecidos e é perceptível o crescimento, se eu não tivesse tanta massa gorda, seria mais visível, as minhas pernas já estão bem melhores, tanto no quesito celulite (nunca tive muitas) quanto no músculo.
Por hoje é só, para quem ta começando ou quer começar, vai que dá certo.
Beijos
:*
